心理健康

孩子们如何控制自己的愤怒?

每个人都有不顺心的事,遇上它要冷静,不要发火。以下几点供你们参考;        

       1、转移法:离开现场,去干别的。散步公园,找人对弈。  

  2、忘却法:精力集中,投入学习。想想别的,忘却生气。 

  3、想象法:心胸要宽,姿态要高。自我安慰,冷静思考。 

  4、吐露法:亲朋挚友,倾吐苦衷。或写纸上,事后不想。

      5、避免法:发生冲突,检讨自己。开诚布公,冷静考虑。

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